产妇能吃芒果吗？产妇吃芒果的好处好处及做法

产妇能吃芒果吗

产妇是可以吃芒果的，芒果不是产妇产妇吃芒回奶的食物，产妇不必担心芒果导致回奶。芒果唯一要注意的好处是，只是产妇产妇吃芒由于芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，芒果应避免进食。好处

产妇吃芒果有什么好处

1、据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。产妇胃口不佳时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

2、芒果的维生素C的含量超过了橘子、草莓等水果，所以多吃芒果，还能润泽皮肤、增强抵抗力，吃之前先用淡盐水泡一下。

3、对于忙性咽喉炎和嗓子哑的产妇，月子饮食用芒果煎水，代茶饮用，可以起到消炎的作用。

4、芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱，淡酸味还能增加产妇的食欲。

5、芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防止产后便秘有一定的好处。

产妇吃芒果的食用禁忌

1、不要吃刚从冰箱里拿出来的芒果，月子期间产妇体虚，吃冰冷的食物可能会导致“月子病”。

2、过敏体质，以及多芒果汁、芒果叶过敏的产妇不宜食用。

3、芒果是夏季水果，反季节的芒果多用了催熟剂等化学制剂，产妇不宜食用。月子期间吃水果最好选择新鲜的、当地的、本季的水果。

4、饱饭后不可食用芒果。

5、芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

6、吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

产妇吃芒果的做法

芒果有两大类的吃法，青芒果，颜色较青黄，嫩脆，可以直接蘸着些盐生食，还可以吃青芒果刨丝做成的凉拌沙拉。熟芒果，看起来颜色金黄，闻起来味道浓郁。摸起来有点软的更好，但不要太软的，这样的芒果可生食可入菜。

芒果蛋卷

原料：鸡蛋2个，芒果1个，米饭1碗，青菜（任意青菜）。

做法：

1、把鸡蛋搅拌成蛋液，倒入平底锅中煎，成鸡蛋饼。

2、把芒果去皮切丁。

3、把青菜煮熟。

4、把芒果丁、青菜和米饭放入鸡蛋饼中，卷起来，定型即可。

芒果糯米糍

原料：糯米粉250克，芒果2个，细砂糖50克，芒果汁250ml，椰丝适量。

做法：

1、芒果汁放入容器里，加砂糖搅拌均匀。

2、糯米粉慢慢倒入水中。

3、用打蛋器慢慢将糯米粉拌匀，直到没有了粒状的面糊。

4、盖上保鲜膜放入微波炉2-3分钟。（500W火力约3分钟,700W火力约2分钟。）

5、糯米团呈透明成团的状态即可，取出后迅速翻拌。

6、准备好纸模，备用。将芒果切开并切成小块，备用。

7、碗里放入适量的椰丝，备用。

8、将做法5.的糯米皮擀成圆片状。

9、利用手掌虎口，把芒果块包入糯米皮中。

10、搓成圆球形，收口朝下。

11、将糯米糍放入装有椰丝的碗里，让糯米糍的表面趁热并且平均的沾上椰丝。

12、做好的糯米糍放入纸模，即可。 

(责任编辑：娱乐)