便秘能吃柴鱼吗

便秘时一般大小便都不是柴鱼那么容易解，粪便中的便秘水分渐渐地被吸收后大便就会变得很干竭。在夏季，柴鱼便秘的便秘现象也是在呈上升趋势中。那么便秘能吃柴鱼吗？下文将为您详细介绍！柴鱼

不可以食用的便秘。柴鱼贵妃粥：

原料：材料：米3两(约120克)，柴鱼1两(约40克)，细粒花生仁2两(约80克)，贵妃骨(有肉猪扇骨)1斤(约600克)，腐竹1/2两(约20克)，葱粒2汤匙，冲菜2片，切片油条适量。配料：腌米料：油、盐各1/2茶匙。调味料：胡椒粉、麻油、熟油各少许，盐适量。

制作：1、米用清水浸片刻，去水，加入腌米料拌匀，待米发涨并呈乳白色时，用匙压碎。

2、柴鱼用清水浸透，沥干，起白镬烘至微香。

3、贵妃骨斩件，氽水洗净，花生用煮水浸1小时以上，去水，再用煮水浸火局半小时，冲菜洗净，切细，腐竹抹净，剪碎。

4、清水15杯注入锅内，先放入腐竹、花生，柴鱼和贵妃骨同煲1小时以上，添加适量煮水，才下米用大火煲20分钟，然后改慢火煲成粥。

5、最后下冲菜和调味料搅匀，上碗时撒上葱粒和切片油条便成。

便秘的患者建议最好是不要食用柴鱼了，正在上学的学生们可以多食用一些柴鱼，柴鱼对眼睛非常好可以有效的预防近视，但是一定要记住不可以长时间的食用，不然是比较容易上火的，便秘的患者可以多吃一些小白菜，有润通肠道的奇效。

(责任编辑：休闲)