银耳莲子红枣羹的作用
原料简单而普通：银耳，银耳用百合，莲红红枣，枣羹冰糖。银耳用 银耳具有补肾、莲红润肠、枣羹益胃、银耳用补气、莲红和血、枣羹强心、壮身、补脑、提神的功效，长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用，莲子具有镇静、强心、抗衰老，健身延年等多种功效，脑力劳动者常吃可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。
除了这两个主料以外，百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值，尤其是红枣，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说，可以说红枣堪称“天然维生素丸，除了有较高的营养价值外，还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净，皱纹减少。
详细介绍
首先，准备好原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。银耳、莲子、红枣需要提前浸泡。
莲子浸泡的时间要长一些。等莲子都膨胀起来就好了。这样做可以省2倍的煤气。银耳也泡好了。在锅里接上适量的冷水，用手把银耳撕碎放到锅里，银耳发黄的根一定去掉。然后，把莲子也放入锅里。再放入适量的冰糖，可以根据自己的口味多放少放。红枣一定不要先放。
然后，打开火开始熬。等锅开后，改为小火熬。大约熬40分钟后。看，烫已经差不多粘稠，这时在放入红枣。再熬上10分钟左右就可以了。这样熬出的汤就不会发红了。
通过这篇文章对于银耳莲子红枣羹制作方法的介绍，相信女性朋友应该都知道怎么去做了吧。对于银耳莲子红枣羹这种食物，我们在生活中应该要懂得它的营养价值，这样对于我们补充身体所需以及治疗一些相关的症状是有用的。
(责任编辑：综合)
10个月宝宝便秘怎么办
多喝水的好处是什么呢
冬凌草泡水喝的功效作用
生姜的13大功效 防晕车止恶心呕吐减轻偏头痛
小孩左胸痛怎么回事推荐文章
-
儿童时期的是非常重要发展身体的时期，我们关注孩子出现的一些不良症状也是非常关键的。儿童的健康影响着后一代人的发展，在成长中的孩子不要过分的溺爱，我们要给他锻炼身体，加强身体素质的同时独立思考问题，这样
...[详细]
-
桔子酸甜可口，而且还含有丰富的维生素C，所以桔子是深受众多朋友们所喜爱的家常水果之一。不过却很少有人能了解桔子皮的功效都有哪些，其实桔子皮对我们的人体也能起到很多的保健作用，因为桔子皮同样也含有丰富的
...[详细]
-
贡菊花泡水喝一方面可以领略不同的茶香，另一方面可以有效地帮助我们达到提神醒脑的效果，多喝一些红菊花可以有效地帮助我们清除血管内的液体垃圾，可以有效地帮助我们缓解出现血管堵塞的问题给我们自身带来生命健康
...[详细]
-
绿葡萄是众多葡萄的一个品种，它继承了其它品种葡萄的营养性，另外它颜色晶莹好看，让人看了更有食欲。它具有很高的营养价值，富含多种维生素和微量元素，经常吃有软化血管和调养身体的作用，它能够一定程度的预防动
...[详细]
-
有些小孩子的身体比较的虚弱，身体素质跟不上来就会出现了手脚发热的疾病症状。我们不能够单凭患者的疾病症状就采取治疗的措施，有些小孩子身子骨虚弱可能就不能够随便的通过药物治疗。即便是大病初愈可能体质需要调
...[详细]
-
玉米油的营养价值主要在于其丰富的维E含量和极低的胆固醇，有丰富的食疗功效，而其美容功效更适合女性长期食用。下面就是玉米油营养价值的详细介绍。玉米油的营养价值1.护心：保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓
...[详细]
-
阿胶是一种对身体有很好帮助的食物，也是中医在治疗疾病时的一种非常有效的药材。平常的时候，如果身体内的气血不足的话，那么就可以用阿胶来给身体补充足够的营养，这样就能让身体内不足的气血得到很好的补充，对于
...[详细]
-
蜂蜜是一种对我们身体有很大好处的食物。蜂蜜由于比较甜，所以老人小孩都胡比较原因喝。蜂蜜中含有的很多营养物质对于我们的身体来说都是有益的。对于疾病的症状还能有比较好的疗效。对于预防疾病来说也是有很大作用
...[详细]
-
你们听说过小孩病毒性感冒吗，我感觉大多数的家长都不知道这样的一种病，可定会问不就是感冒吗.所以我想请这些家长注意了，这不是我们平常的所说的感冒，这种感冒一定要接受特殊的治理才可以治好，所以认真的看看我
...[详细]
-
洋葱含咖啡酸、芥子酸、桂皮酸、柠檬酸盐、多糖和多种氨基酸、蛋白质、钙、铁、磷、硒、B族维生素、维生素C、维生素E、粗纤维、碳水化合物等。但是很多朋友有一些疑问，发芽的洋葱能吃吗？洋葱有什么营养呢？下面
...[详细]
热点阅读
