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怀孕了恶心想吐怎么缓解

发表于 2024-02-29 20:49:06 来源:向日葵百科网

怀孕了恶心想吐怎么缓解

孕吐是怀孕缓解怀孕初期最常见的一种反应。由于怀孕期间,恶心女性生理激素、想吐内分泌等的怀孕缓解变化,孕妇会感觉恶心想吐。恶心怀孕恶心呕吐会导致孕妇食欲下降,想吐对孕妇和胎儿的怀孕缓解营养供给有很大的影响。那么怀孕了恶心想吐怎么缓解呢?

一: 吃些容易消化的恶心食物

1:汤或粥等流质食物,鲜果饮品,想吐酸奶以及低脂高碳水化合物含量的怀孕缓解食物,吃下去后通常比较容易消化,恶心同时也很容易转化成热量,想吐尽量避免吃难以消化的怀孕缓解高脂肪食物或者油炸食物,如奶油,恶心冰淇淋,想吐薯条等。

二: 避免脱水,避免空腹吞咽唾液

脱水是引发恶心的重要原因,因此,一定不要感觉到口干才喝水,因为这时已经处于缺水状态了,此外,空胃对唾液非常敏感,因此,空腹的时候不要咽唾液,在吃容易刺激唾液分泌的食物之前,可以先喝些牛奶或者水,滋润一下胃,这样不会因为唾液的增加而引发恶心。

三: 吃营养丰富的食物

1:鱼,坚果,豆腐,花生酱等都是不错的选择,如果不喜欢花生酱,可以吃味道较淡的杏仁酱或腰果酱(大型超市一般都有卖)把酱薄薄的涂在饼干,面包,苹果片或者其他食物上,只要一大匙就有足够的营养,并足以在你的胃中慢慢消化了。

四: 食疗方

甘蔗汁半杯,鲜姑汁1汤匙。将甘蔗剥去皮,捣烂绞取汁、鲜姜洗净捣碎取汁,然后将两种汁倒在一起,和匀稍温后饮服。有和胃止呕之功。

糯米汤:糯米120克,按常法熬汤饮,每天分四次温服,禁食硬、冷食物。具有益气、和中作用。

五: 少量多餐

1:比较好的进食方式是一天吃5-6次,特别是你的胃似乎无法接受任何食物时,就更应该考虑这样的进食方式,不断吃一些食物,不但能让你的胃舒服一些,同时也能维持血糖的平衡,因为低血糖很容易引发恶心,尤其是在刚起床或者几个小时没有吃东西时,更容易发生低血糖的情况。

六: 在妊娠早期使用生姜与

使用维生素B6一样,可以减轻其恶心、干呕和呕吐的发生。作为传统中药材的生姜可以减少孕妇发生反胃、恶心、呕吐,且妊娠早期的每个时段的功效都相当。

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