很多的女生女生为了能穿上一些比较好看的衣服都会积极的进行减肥，这样的健身减肥情况其实属于比较好的习惯。减肥能让身体保持比较健康的女生状态。不会让多余的健身减肥脂肪给身体造成什么不好的伤害。减肥的女生方法是有很多种的，不同的健身减肥人适合不同的方法。那么女生健身减肥方法有哪些？今天我们就来介绍下。女生

爬山

爬山既可以锻炼身体，健身减肥又可以陶冶人们的女生情操，是健身减肥一项很好的健身项目。它不仅可以强筋健骨，女生还可以提高腰、健身减肥腿部的女生力量，行进的健身减肥速度、耐力，女生身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。健身减肥的同时又锻炼了身体，一举两得！但是爬山前要了解自己的身体状况，年老病弱者要谨慎而行之。

普拉提

普拉提，来自德国，是一种静力性的健身运动，它注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位，通过一些速度缓慢的动作，较长时间地控制肌肉，达到消耗身体各部位能量的目的。但是mm们一定要在专业教练的指导下练习。

跑步

有空吗？做事高效吗？环境友好吗？大城市，生活节奏快，工作压力大，高密度的工作安排，生活似乎过得很充实。但是，持久下来，人们的健康将会受到严重的威胁。跑步，是最方便的一项运动，只需每天花半个小时，你会发觉跑步之后，整个人的精神状态会顿时提升不少！

跑步也和兴趣有关，有的人觉得跑步太过于枯燥、麻烦。其实跑步不是这样的，不喜欢跑步只能说明没做好这方面的功课，在准备跑步的时候去挑一套运动衣，买一双喜欢的跑步鞋这些都可以为跑步增添乐趣。

在跑步之前要做好充分的热身运动，这样就能避免我们在跑步中可能会引起的损伤，还能增强跑步的锻炼效果，让我们脂肪燃烧得更加快速。

女生健身减肥方法就是上面介绍的这些了。身体如果是比较胖，想要减肥的话，就可以结合自己的实际情况来选择合适的方法进行减肥。在减肥的时候，只有选择适合自己的方法才是最好的。这样才能有很好的减肥效果出现，要不然效果是不会很好的。