宝宝厌食、厌食偏食是期办小儿时期的一种常见病症，如果不及时调整，宝宝会导致宝宝发育迟缓，厌食体质下降，期办影响宝宝的宝宝生长发育。宝宝不爱吃饭是厌食最让家长头疼的事情。宝宝厌食怎么办？

1.保证充足的期办睡眠

家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

2.要提高进食兴趣

家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。

3.饮食要定时定量定点

定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。

4.不吃零食

有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。

5.不要强迫进食

很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。

好了，上面就是我们关于宝宝厌食期怎么办的一些基本的介绍了，大家看完之后是怎么想的呢？是不是觉得我们自己不知道束手无策呢？但是我们自己只要掌握技巧说不定我们还是一个照顾宝宝的高手哦。这就是需要我们仔细的去研究研究了。

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