妊娠期可以服用复合维生素，复合妇但复合维生素对于便秘并没有改善作用。维生怀孕期不宜吃过多的素孕补品，一方面有些补品是复合妇因人而异的，体质情况不同不能随便服用补品，维生补得不当还会产生副作用，素孕另一方面，复合妇补得太多营养品还会导致体重增加过快、维生巨大胎儿而影响生产。素孕

妊娠期可以通过饮食搭配均衡来达到既保证营养充足，又能保证胎儿健康。补品方面可以在妊娠早期服用叶酸片，中后期服用钙片就可以了。饮食上宜蔬菜、水果、五谷、肉蛋奶搭配均衡一些，清淡、少糖为宜。多喝水或者蜂蜜水，常吃蔬菜、水果、杂粮能改善便秘。常吃核桃、芝麻、花生、葵花籽，或者用亚麻油烹饪能补充不饱和脂肪酸也能促进胎儿的脑发育。饮食均衡健康、情绪稳定、定期产前检查就能保证胎儿的健康。

复合维生素可以吃，可以补5天吧，不用太多，因为保持新鲜的蔬菜摄入一般都不会缺维生素的，可以补充些叶酸，来预防一些神经系统的疾病。这个对孕妇补充维生素有一定的作用，但是不能缓解便秘的情况 这个需要你自己饮食调节才行 。

为了让孕妇们在生活中正确的里哟经复合维生素这种药片，我们建议孕妇应该要根据医生的建议去服药复合维生素。孕妇服用复合维生素主要是因为你们在生活中比较少吃蔬菜以及水果导致的，我们建议大家应该要少吃肉，多吃蔬菜。