女性朋友都希望自己拥有一个闲暇苗条的减肥身材，但是瘦身食疗因为在平时的生活中无法控制食欲，导致她们身体出现了走样，药膳有很多的减肥女性会选择通过节食来进行减肥，但是瘦身食疗因为不能够长时间的坚持导致她们身上的赘肉一直没有减掉，下面小编为大家介绍中药常见的药膳减肥药膳，供大家参考。减肥

中医常见减肥药膳推荐

醋拌黄瓜

嫩黄瓜5条，瘦身食疗醋、药膳盐、减肥白糖、瘦身食疗味精、药膳香油各适量。减肥黄瓜洗净，瘦身食疗切长条，药膳腌20分钟，控去水分，用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。当凉菜食用。清热利水，减肥。适用于单纯性肥胖。

荷叶粥

鲜荷叶1张(重约200克)，粳米100克，白糖适量。米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮片刻即可。服时酌加白糖，随时可食。具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之功效。

冬瓜薏苡粥

冬瓜150克，薏苡仁50克。将冬瓜切成小块，与薏苡仁加水共煮，至熟为度。每日1次，顿食。健脾利湿，消脂减肥。适用于肥胖症和减肥健美。

三鲜冬瓜

冬瓜500克，熟火腿30克，冬笋、蘑菇各25克，葱花、味精、精盐、胡椒粉、鸡汁、水豆粉、香油、炼猪油各适量。将冬瓜切片，再放入沸水锅内焯至刚熟时即捞起。熟火腿、冬笋、蘑菇切成薄片;将炒锅置中火上，下猪油烧至三成热，放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇片炒一下，再加入鸡汁、精盐、胡椒面、味精烧至软熟入味，然后用水豆粉勾芡，再加葱花，淋上香油，推匀起锅即成。佐餐服食。消脂解腻，减肥强肌。适用于营养性肥胖。

综上所述，以上内容就是小编为大家整理的一些关于减肥的药膳食疗方法，小编提醒广大的女性如果想要快速的减肥在平时的时候，不仅需要注意饮食的调理还需要经常锻炼身体，饮食上可以选择多吃一些小编上文所介绍的食物，平时尽量不要吃一些油腻的食物。