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女人在月经期能否吃苦瓜

发表于 2024-02-29 05:48:10 来源:向日葵百科网

女人在月经期能否吃苦瓜

我们知道月经期对于女性朋友来说是女人非常重要的,女性朋友在月经期容易出现免疫力下降等情况,月经这个时候如果不注意自己的否吃衣食住行,很容易受到疾病的苦瓜侵犯,所以我们建议女性朋友们在月经期要懂得如何保护自己的女人身体,月经期是月经需要特别注意饮食的,那么女人在月经期是否吃否能吃苦瓜。

女人在经期可以吃苦瓜吗?一到夏天,苦瓜苦瓜成了饭桌上的女人常见菜。夏天“吃苦”虽好,月经但并不适宜任何人。否吃专家指出,苦瓜女人在经期就不适宜吃苦瓜,女人女人在经期为什么不可以吃苦瓜呢?以下中医专家为大家具体介绍原因。月经

营养专家指出,否吃苦瓜能清暑泻火,解热除烦,解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲,苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂,能提高机体应激能力,降低发生癌变的危险性。此外,苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。但是,“吃苦”也要辨证而行。中医专家指出,有些人的脾胃比较虚寒,一吃冷食就容易腹泻,平时大便稀烂味淡,这类人不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢。所以,经期女性也别“太吃苦”,小心影响月经的顺畅。

如果肠胃忍受不了这种苦寒,还需在烹饪时加入辛味的食物,如辣椒、胡椒、葱、蒜。免得损伤脾肺之气。夏天人们好贪凉,喜爱电扇空调对着吹,很容易感染风寒,引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物,有助驱除体内风寒。

提示:女人在经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

在上面的文章里面我们介绍了月经期对于女性朋友的重要性,我们建议女性朋友们在月经期要注意好好保护自己的身体,上文为我们详细介绍了女人在月经期能否吃苦瓜,相信大家都了解了吧。

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