孕妇吃什么dha好呢
早餐很重要，孕妇对孕妇来说更重要，孕妇吃好第一餐，孕妇为自己和肚子里的孕妇小宝宝补充营养吧！下面小编推荐几款经典孕妇早餐食谱。孕妇
1、孕妇虾仁紫菜馄饨汤：
原料鲜虾150克，孕妇馄饨皮50克，孕妇紫莱5克，孕妇虾皮10克，孕妇木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。
制法
(1)鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。
(2)将木耳去杂，洗净，剁碎。
(3)用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料。
(4)用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨。
(5)用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。
功效
可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。
孕妇尽量多吃一些肉蛋奶的食物，可以有效的帮助我们补充体内所需要的蛋白质，可以为我们胎儿的成长提供充足的营养，同时日常千万不要进行一些剧烈运动，否则可能会导致我们很容易出现流产的问题，一定要注意多喝热水。
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