金银花30克，花蜂蜂蜜20克。蜜功将金银花加水2碗，花蜂用砂锅煎煮。文火煎成1碗后，过滤取其药汁，然后加蜂蜜调匀。每日早晚温服。

功效与宜忌：清热润肠通便。适用于胃热较盛的便秘。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒.急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。金银花所含绿原酸的生物活性，能促进人体新陈代谢、调节人体功能、提高免疫力。

除药用外，其美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显著的。其功效还具有解暑、醒酒、清脑、解渴、清除体内有毒物质，降脂、减肥、美容洁肤、预防衰老、延年益寿的效用。金银花能降压、降低血清胆固醇，增加冠脉血流量，预防冠心病和心胶痛；抑制脑血栓的形成；提高人体耐缺氧自由基，增强记忆，延缓衰老；改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，润肤祛斑。金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。

特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。

金银花本身就有着非常多的药理功效，而它和蜂蜜一起融合之后，所具备的功效就更加多了。金银花蜂蜜不仅可以帮助我们清热、解毒，而且还可以我们降低血压、胆固醇，调节人体的免疫力等等，最终达到促进健康的作用。因此，对于一般人来说，在以后的生活中，都可以常饮金银花蜂蜜的。