1.一般情况，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

2.食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

孕期女性多吃些瓜果蔬菜对身体很好，但是也要注意这些蔬菜和水果上残留的农药，要在盐水里泡上一个小时后再食用。肠胃不好的孕妈们不要吃太多刺激性食物了，过冷、过辣会刺激胃黏膜，不利于孕妈吸收营养，还会导致腹泻。孕早期肠胃不好情况严重的时候，还是需要上医院进行诊治的。