扁豆的功效与作用及食用方法

扁豆是扁豆家常菜中经常会食用到的一种食物它也是属于蔬菜类的食物，所以食用它制作出来的效作食物都是可以补充身体所需要的维生素含量。不同的用及就是如果在制作过程中添加其他的食物那么食用就会增加营养价值。不过在制作任何食物之前都是食用需要先去了解它的营养价值还有功效与作用。

只有清楚它的扁豆营养价值还有人们食用后的功效与起到什么样的作用，我们才可以有针对性的效作去使用它们制作出它们让人们去食用它们。同时食用它们的用及方法也是非常重要的，那么扁豆的食用功效与作用及食用方法是什么呢？

世界各热带、亚热带地区均有栽培，扁豆扁豆花有红白两种，效作豆荚有绿白、用及浅绿、食用粉红或紫红等色。扁豆嫩荚作蔬食，效作白花和白色种子入药，用及有利于暑湿邪气的祛除，健脾止泻之效，同时扁豆还有显着的消退肿瘤的作用。

豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。

豆角提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

功效：扁豆是人们经常吃的食物，扁豆是甘淡温和的健脾化湿药，他主要用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻等症状，扁豆衣就是扁豆的种皮，性味功用与扁豆类似，只是效力逊于扁豆而已，扁豆花，就是扁豆的花，有化湿解暑之功效。主要用于夏季感受暑湿，发热，心烦，胸闷，吐泻等症状。

扁豆味甘入脾胃经，是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。用于脾虚有湿所致的体倦乏力，食少便溏中泄泻，与人参、白术同用，以加强健脾化湿之力，如参苓白术散。用于妇女脾虚带下、体倦乏力，可与白术、乌贼骨同用。

扁豆功能健脾化和中，有利于暑湿邪气的祛除。用于夏伤暑湿，脾胃不和所致的呕吐、泄泻，常与香薷、厚朴等祛暑化湿药同用，以增强疗效，如香薷散。扁豆又可解毒，比如解酒毒，多与葛花、白豆蔻同用。

扁豆，叫菜豆、四季豆、架豆、云豆，是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌都符合人们的口味。比如青红椒烧扁豆、扁豆焖面、酱香扁豆丝、凉拌甘蓝扁豆丝等。

上面介绍了扁豆的功效与作用及食用方法，原料食用扁豆制作出来的食物可以有效的补充身体所需要的维生素，还有可以帮助我们起到消食的作用，另外对于一些脾胃虚弱的人来说食用可以起到改善的功效。那么食用扁豆的方法有可以搭配一些肉类食物一起烹调，还可以清炒扁豆。

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