时间：2024-04-28 05:50:59 来源：向日葵百科网 作者：百科 阅读：108次

在中医认为，眼睛肝胆眼同源。黄吃所以一个人的眼睛肝脏健康，那么眼睛也会健康。黄吃通过很多年的眼睛研究发现，饮用普洱茶，黄吃或者是眼睛饮用野菊花茶具有很不错的消炎镇痛以及清肝明目的功效。所以，黄吃平时感觉眼睛不舒服，眼睛或者感觉眼睛有轻微发黄的黄吃时候，不妨多饮用一点普洱茶。眼睛还有人认为，黄吃熊胆对眼睛有好处，眼睛当然熊是黄吃国家保护动物，不提倡吃熊胆。眼睛

眼睛视力下降，看东西视线更加模糊了。无论是对于学生还是在电脑前面连续工作的人们，保护眼睛都是一件非常重要的事情，毕竟眼睛是心灵的窗户，在平时养成良好的用眼习惯，另外，健康的饮食也有助于保护眼睛。

维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。

维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。

其实在很多常见的食物当中都含有大量的维生素a，比如说在胡萝卜当中，在一些绿色的蔬菜当中维生素a含量较丰富。为了补充维生素a，平时不妨多吃豌豆苗、南瓜、青椒等食物。

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