在平时做家务是有氧运动吗？
时间:2024-05-03 12:58:14 出处:百科阅读（143）
1、氧运做家务收腹法
或许你原本有点懒，氧运从今天开始做个勤劳的氧运“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。氧运比如，氧运扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
2、粗盐热控减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以推拿后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接推拿腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
假如你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。
通过上述的材料，大家应该可以清楚地了解到了人们在平时做家务的过程中到底可不可以帮助自己收腹的相关内容。做家务，是在一定程度上可以帮助人们收腹的。人们想要减小肚，也可以通过一些适当的运动来帮助自己，这是非常的科学和有效的。
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