现身说教柔力球活动对老人好处

现身说教柔力球活动对老人好处

其一、现身打法多样。说教打柔力球不受场地、柔力风雨等自然条件限制，球活可有单人多人的动对套路表演及花样打法，同时又有规则约束，老人能进行比赛，好处适于不同爱好者对打法的现身选择。特别是说教老年人，可以根据自己的柔力体质调节运动量和打法。还可在打球中随着球的球活上下翻飞和身姿的不断变化，形成自己的动对艺术特色。

其二、老人运动量合适。好处打柔力球比羽毛球、现身网球、乒乓球运动量小，又比打太极拳、台球、门球等运动量大。柔力球以球拍主动迎球，纳球入拍，弧形引导，利用离心力将球有选择方向地顺势抛出。在运动过程中，接抛球动作没有爆发力，且整个运动缓慢舒展，对关节肌肉不会损伤。

其三、健身作用强。长期坚持不懈地锻炼可以收到强身健体、祛痛、益寿的保健效果，还可以在潜移默化中陶冶情操，修养品德。

从前我是个关节病患者。多年来，柔力球锻炼给我带来了极大好处，我的关节炎也渐渐地好起来，特别是肩周炎、脊椎骨质增生等，现在症状都已消失，活动自如。

患有关节炎特别是肩周炎的患者，不妨跟我一样来练习柔力球吧！

(责任编辑：娱乐)