1、女人月经干净后3～7天，上环时间因为这个时期属于安全期，最佳子宫内膜刚开始形成，女人妊娠可能性小

2、上环时间人工流产的最佳同时上环，这时宫颈口松，上环容易，同时可以避免两次手术。

3、自然流产后，来过一次月经，或足月产后3个月，以及剖腹产术后半年以上，均可上环。

4、宫内节育器满期无任何症状，可在取出同时，更换一个新节育器，以避免两次手术。

上环后应注意饮食调理，最好是少食辛辣刺激性食物，注意局部的卫生，适当增加营养，特别是多吃一些铁质含量丰富的食物。如瘦肉、猪肝、猪腰、鸡蛋等食品，也可多吃豆制品类，增加蔬菜类和新鲜水果。一般经上述饮食调理，能有效地预防因上环后副作用给人体带来的体能消耗。

上环后的身体饮食调理应以合理摄入充足的营养，饮食应以合理营养为基础，平衡膳食为原则。中医内经里说：五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助”就是一个符合现代观点的平衡膳食原则。

女人上环最佳时间就是上面介绍的这个了。除了注意上环的时间外，还要特别注意，在上环后如果出现了身体不适的症状那么就需要及时的进行有效的治疗和控制。这样才能让身体保持比较健康的情况，减少身体被疾病的影响，导致一些严重的身体疾病发生。