1、准妈数胎动

现在你应该坚持有规律地数胎动了，怀孕时间最好固定在每天晚间8-9点，第周的件胎动一般平均每小时3-5次。准妈每天坚持数胎动，怀孕是第周的件一种直接胎教，当你对胎儿高度注意时，准妈可以想象胎儿的各种体态，胎儿也会回应你的感受，这样会增进母子之间的感情交流。

2、本周胎教：用慈母之爱唱歌给胎儿听

孕妈妈为胎儿选择抒情歌曲或摇篮歌曲，唱歌时心情舒畅，用慈母之爱唱给胎儿听。从而达到与胎儿的共鸣。 妈妈给胎儿唱歌是一种自然的胎教，母亲声音的自然振动，母亲的歌声可带给胎儿和谐的感觉和情绪上的安宁感。母亲富有节奏的心脏搏动声，是胎儿所处环境中最先听到的声音，如母亲心率节奏正常，胎儿就会感到一切正常，就会感到环境安全而无忧无虑。母亲唱歌时，歌声与她的呼吸、心跳、胸腔和腹部的运动是一致的。胎儿更喜欢母亲唱的歌声，更能直接地刺激胎儿的听觉，促使胎儿的神经系统和感觉器官的发育，促进胎儿的记忆发展。

3、带上准爸爸一起参加一个孕期培训班

目前很多医院的产前检查服务中都有这项内容――“孕妇课堂”。孕妇们在课堂里可以学到一些关于怀孕和分娩的必要知识，这种“课堂”都是欢迎丈夫们参加的，所以，你最好能于百忙之中抽点儿时间和爱妻一起去听课，一来学了知识，二来也是体现自己对爱妻“心理支持”的有力行动。

4、及时补铁——防治妊娠贫血

由于妊娠血容量的增加，血液稀释。为了提供胎宝宝生长过程中所需铁和补偿未来分娩失血及产后哺乳，孕妈妈现在要重视补充铁质。

以上就是怀孕第十八周准妈妈要做的4件事，这4件事对于各位准妈妈来讲，应该不是多么难吧，但是难度不大，关键是要做到，而且要坚持做，也许有的时候会感觉有点乏味，但是还要坚持。

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