1、脚部按摩

（1）用拇指以外的按摩四个手指的指肚绕着宝宝的脚踝抚摩。一只手托住脚后跟，宝宝另一只手的脚底拇指向下抚摩脚底。然后，按摩把四个手指聚拢放在宝宝的宝宝脚尖，用大拇指肚抚摩脚底。脚底

（2）用拇指以外的按摩四个手指的指肚，沿脚跟向脚趾方向，在脚底按摩。按摩时，要稍稍用力，并且保持手法的平稳。每次按摩到脚趾时，手指迅速回到脚跟，根据上述步骤继续下一次按摩。

（3）从小趾开始，依次轻轻转动并拉伸每个脚趾。

（4）重复上述步骤，按摩宝宝的另一只脚。

2、腿部按摩

（1）轻轻沿宝宝左腿向下抚摩，然后手轻柔、平稳地滑回大腿部。

（2）从宝宝的腿部向下捏到脚。可用两只手同时捏，或用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手沿腿部向下捏压、滑动。宝宝这时可能会踢脚，帮助”你按摩。鼓励宝宝协调自由地运动是按摩的目的之一，所以不要限制宝宝的这种反应。这种体验对妈妈和宝宝来说都是一种愉悦和享受。

（3）用同样的方法，按摩宝宝的右腿。

按摩时不要引起宝宝颈部的不适。同时，定时让宝宝的脸侧向不同的方向。否则，老是朝一个方向对宝宝大脑的神经中枢不利。

其实现在的宝宝的患病特征很多都是一样的，大多数都是由于外界的因素引起的，还有一些是因为宝宝自身的免疫力太低导致，所以在这个时候作为家长可以给宝宝进行按摩，从而给宝宝赶走病痛的折磨还有提高宝宝的免疫力。

(责任编辑：探索)