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时尚妈咪产后瘦身10个妙招

时间：2024-05-10 23:57:39 来源：向日葵百科网

时尚妈咪产后瘦身10个妙招

其实真的时尚瘦身要想减肥，除了合理膳食之外，妈咪就是产后多运动，不要单纯的个妙以为不吃饭就能减下来，其实这个是时尚瘦身非常荒谬和难以理解的。

产后妈妈减肥，妈咪健康永远是产后第一位！不要节食，个妙只吃健康食品，时尚瘦身尤其在晚餐餐桌上，妈咪你绝对只能看见新鲜的产后水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的个妙食物都要被列为“违禁品”。辣妈的时尚瘦身“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢？其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。

1、妈咪吃口香糖。产后新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。

2、只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。

3、在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。

4、尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。

5、罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

6、穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。

7、每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。

8、设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。

9、不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

10、不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。