时间：2024-04-28 00:17:13 来源：向日葵百科网 作者：探索 阅读：340次

秋季的秋季时候昼夜温差是相当大的，有很多的儿童孩子抵抗力不强的就很可能出现一些疾病的发生，家长们一定要细心的疾病去照顾他们，最好是秋季要掌握一些儿童保健的知识，这样的儿童话才会降低自己孩子发生疾病的风险，尤其是疾病感冒，这是秋季在秋季里面最容易出现的一种疾病，虽然说感冒是儿童一种很小的疾病，但是疾病如果一旦感冒发生的话也是会让孩子感觉到身体特别的疲惫，根本没有心思去学习。秋季

菜花

质地细嫩，儿童营养丰富，疾病易消化吸收，秋季适用于脾胃虚弱、儿童消化功能不强的疾病宝宝食用。尤其是菜花能刺激细胞制造出对机体有益的保护酶-Ⅱ型酶，可以使小肠粘膜活性提高30倍，提高分解有害物质的能力，使宝宝身体处于良性循环状态。

芋头

含有蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素，且质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适合生病后处于恢复状态的宝宝食用。

银耳

被称为“素中之宝”，能够滋阴、润肺、生津、降血脂，含有丰富的维生素C以及铁、钙等元素，容易消化，是清补的滋养食品。加上冰糖熬水炖服是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理宝宝秋季肺燥干咳。但是腹泻的宝宝则不可食用，以免加重病情。

秋藕

秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。生吃有清润的功效，尤其适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。

萝卜

含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效，初秋吃萝卜，能祛除盛夏时节心中的虚火，并迅速恢复元气。生吃具有止渴、清内热作用，熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

所以一定要让自己的孩子保持一个比较良好的卫生习惯，每天都要去更换自己的衣服，而且要常常去洗手的，不能够在不洗手的时候就去吃饭，尤其是自己睡的床单里面要保持一定的干净整洁，还可以通过一些饮食来调理好他们的身体，比方说吃一些萝卜的，秋季里面吃萝卜是具有清热解毒的功效。

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