1、风湿黑豆 黑豆自古即因能治气喘及具解毒作用，东西而广为人知。可治它又含有我们容易缺乏的风湿必需胺基酸(离胺酸Iysine，色胺酸tryptoph一1ane、亚麻仁油酸ein01eicacid、磷脂质1ez让hine)，而且含量极丰富，故常食用黑豆，即能预防血管硬化的现象。黑豆对风湿病也有很特殊的疗效。

2、马铃薯 一般薯类食物因为含碳水化合物较多，所以不宜多食，而马铃薯味道较清淡，糖分也少，又有大量的钾、维生素及胺基酸，是吃肉时不可少的蔬菜，对痛风也有治疗的效果。

3、小黄瓜 虽然是夏季蔬菜，但由于温室栽培法的出现，整年都可以吃到，不过在太阳下生长的小黄瓜营养价值比较高。 小黄瓜含有丰富的钾，能排除体内多余的钠及血中毒素，有利尿及净血的功效。如将小黄瓜汁和红萝卜汁混合饮用，还能有效地排除体内的尿酸，对风湿病患者很有益处。

4、芹菜 又称三叶芹，有青茎与白茎两种，其效果是一样的。 这种本来就以能增加精力而出名的蔬菜，由于含有丰富的B类维生素以及镁、钠等矿物质，除能强精、解毒外，也能促进新陈代谢，对神经痛及风湿病患者是种极适宜的食物。

风湿要注意的事情很多，希望大家能重视身边要是有风湿类的患者要及早带他们就医，造成的原因很多，如果出现关节肿胀疼痛的症状就 需要注意了，有可能是风湿的早期症状，要及早治疗控制住，免得继续下去对生活造成影响。风湿性关节炎在现在年轻群体中也是很常见的，坚持运动和好的心情是比较重要的一点。