工具/原料

水、痘痘洁净的该治干毛巾

洗面乳（祛痘的更好）

第一步：清洁面部肌肤（早晚各一次）

先用清水把手洗干净。用温水（35℃左右）冲洗面部，痘痘冲洗半分钟左右即可。该治将洗面乳涂抹到手心，痘痘加入几滴水后在手上搓出泡沫。该治轻轻把洗面乳泡沫涂到脸上，痘痘并用手轻轻按摩面部肌肤，要彻底洗到每个部位，重点是额头、鼻子等出油较多的地方，按摩时间不宜过长，以1分钟为宜。用流动的温水（35℃左右）冲净面部泡沫，冲洗时间应不少于2分钟，确保冲洗干净。再用冷水冲洗面部一次，水温10到25℃的自然水温皆可，不宜过低。用毛巾轻压面部，把水吸干。切记不可用力擦脸！

第二步：调整健康的作息时间

第三步：调节饮食

多吃：含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和

保心养颜的食物（如：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合）

少吃：盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)

注意事项

长了痘痘千万不能用手挤或用针挑，否则容易留下痘痕。

保持愉快的心情和规律的生活，不抽烟、不喝酒、忌吃辛辣食物，植物油代替动物油。

定期清洗枕头和床单，保持寝具卫生。

切记要控制住自己的手，除了洗脸时间不要接触到脸。

上面的就是关于这个怎样治额头上的痘痘的一些相关的方法，还有就是除了上面说到的方法，还有就是饮食和和运动也是不可缺少的部分，特别是关于这个运动的，每周坚持锻炼，这才是改善身体的根本。最后一个就是足够的休息，熬夜会很伤身体的，不建议熬夜。

(责任编辑：综合)