胆固醇高吃什么粥比较好呢？
燕麦粥
原料：燕麦50g、较好同等份水、胆固牛奶适量。醇高吃
做法：将燕麦用同等份水煮5~6分钟，粥比至糊状时，加入适量牛奶即可食用。
功效：燕麦粥一年四季均可食用，是早餐中的佳品。冬季气候干燥，人体需补充一定的水分，而燕麦富含膳食纤维，食用后具有一定的饱腹感，具有补虚健脾的功效，经常喝燕麦粥还可起到增加肠胃蠕动，降低胆固醇，帮助缓解冬季因身体缺水而导致的便秘症状，尤其适宜于小孩及老年人食用。
萝卜粥
原料：粳米50~100g，白萝卜200g。
做法：待水烧开，将粳米洗净放入锅内，煮约10分钟，至轻微糊状后，放入萝卜丁或块同煮，待米和萝卜充分黏在一起成粥状后，依据自身口味加入适量食盐或蜂蜜，即可食用。
功效：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，可见，萝卜是冬季滋补的佳品。同时，冬季应着重以养阴为主，而萝卜是养阴的最佳食物;此外，冬季气候干燥，很多人会出现咽干、干咳、哮喘等呼吸道疾病，萝卜入肺经，具有润肺、止咳化痰、顺气消食、散淤解毒、通利大便，降低胆固醇的功效。
胆固醇的患者在饮食上要减少吃内脏的次数，鸡蛋也要少吃，这些都很容易导致胆固醇升高。另外含有大量糖分的水果，饮料也不要吃。可以多吃一些降低胆固醇的食物，比如燕麦，核桃，花生。还有多吃水果，由于水果里含有一种水果胶的成分，对降低胆固醇也能起到一定的作用。
(责任编辑：热点)
孩子鼻子不通气的妙招有什么
妊娠高血压综合征的症状
什么原因会导致早产
孕妇突然头晕恶心怎么办
三岁宝宝散光怎么办推荐文章
-
其实对于一些刚开始上学的孩子们来说，他们是还不适应离开父母的日子的，这样的话就会导致他们产生苦恼，害怕的情绪，甚至是导致新入园幼儿分离焦虑，下面我们就一起来了解一下新入园幼儿分离焦虑的缓解方法。缓解方
...[详细]
-
在怀孕的后期，孕妇会感受到明显的胎动，从第一次胎动的惊喜，到慢慢习惯宝宝在腹中的活动，这是每一个准妈妈都会体验到的事情，而有的时候胎动也可以反映出胎儿的一些问题，所以孕妇需要做好记录咨询医生，接下来我
...[详细]
-
怀孕是一件值得全家上下都高兴的事情，而在怀孕初期，胎儿还是很不稳定的，所以这个时候需要注意方方面面。这样才能更好的使胎儿稳定健康。对于夫妻之间的生活，很多朋友在这个时候都会想要知道能否同房的事情。那么
...[详细]
-
结婚生子是人生的一件大事，当我们成为准妈妈的时候感到很幸福，觉得很快有一个和自己血脉相连的孩子出现，看着它长大。但是往往随着幸福感的出现，还有一些隐患出现，比如怀孕早期的时候自己的小腹痛，而妈妈会感到
...[详细]
-
其实对于自己的孩子来说，牙齿的发育对于他们是非常关键的一件事情，但是很多的家长是非常不重视这样的情况的，这样的话就会直接导致幼儿牙齿发育异常，下面我们就一起来了解一下幼儿牙齿发育异常。异常情况：发病原
...[详细]
-
生儿育女是每个女人的终生大事，传宗接代是每个男人的人生大事，所以不管是男的还是男的都逃不过结婚生子这件事。结婚了以后就会被长辈催着生孩子，怀孕以后，长辈总是想要着急想要知道怀的是男是女。那么怎样看孕妇
...[详细]
-
如果想要怀孕，一定是满足精子与卵细胞的结合才可以。子宫是一个孕育宝宝的家，那么当我们在怀孕初期的时候，我们子宫的变化是什么呢？是不是很多的女性朋友都很好奇呢？下面我们就来看一下怀孕初期子宫的变化是什么
...[详细]
-
刚刚怀有宝宝的准妈妈没有经验，很多事情都没有经验，经常出现紧张等情绪，怀孕初期还有可能因为身体变成出现情绪压力大导致感冒发烧上火等情况，扁桃体发炎是怀孕初期会出现的情况，很多准妈妈会担心扁导体发炎会不
...[详细]
-
其实对于婴儿来说对这个陌生的世界还不熟悉，还不能适应这样的生活条件，这样的话就需要格外的进行照顾的，不能有一点闪失的，尤其是在婴儿剪头发的方面，下面我们就一起来了解一下婴儿剪头发的注意事项。注意事项：
...[详细]
-
孕妇的身体健康是家人最为关心的一个问题，孕妇的身体如果出现了问题，不但会影响到个人的健康而且还会造成对于胎儿的影响，所以孕妇以及孕妇的家人都应该掌握一些孕期的护理知识才行，那么孕妇如果在孕期出现了小腿
...[详细]
热点阅读
