降压降糖降脂仅仅靠寻常物就可以
发布时间：2024-05-11 03:35:04 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论随着老年人身体机能的下降，稍微不注意饮食就容易出现高血脂、高血糖以及高血压等，除了这常见的三高，部分人还有高尿酸。无论是三高还是四高，不注意饮食都容易导致情况恶化。降脂、降压、降糖，著名中医养生专家总
。
降脂方
老年人血脂高会导致动脉粥样硬化，常物容易患上心肌梗死、降压降糖降脂仅仅脑梗塞、靠寻脑出血等疾病。常物中医食疗对调节血脂效果明显，推荐山楂荷叶饮及富硒荞子茶。
①山楂荷叶饮：鲜山楂30克(干品15——20克)，荷叶15克，生槐花5克，草决明10克，将这些药物放入锅中煎煮，去渣取药汁，代茶饮。
②富硒荞子茶：取3——5g富硒的荞子冲泡成茶饮用，荞子茶含芦丁，降脂效果最好。富硒的荞子茶降脂降三高等养生功效更佳。
降糖方
三高中以高血糖危害最大，一旦血糖没控制好，容易出现糖尿病，长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。降血糖通过食疗效果也明显。
①苦瓜黄鳝汤：鳝鱼肉400克，苦瓜200克，调料适量。将材料洗净，提前将黄鳝爆香，加苦瓜加清水煮汤。苦瓜和黄鳝都是降血糖的食物，常吃可有效控制血糖。
②青钱柳薏仁茶：青钱柳5g、薏仁5g，加清水煎煮去渣取水饮用。青钱柳是降血糖高手，薏仁亦可控制血糖还可以排湿祛痰。可自行搭配，亦可选成品茶直接冲泡。
降压方
老年人血压高，要控制好，否则容易导致脑血管疾病，还可导致肾脏疾病等。控制血压，可以靠食疗，推荐一食疗方：
①芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥即可。芹菜一直是降压常见食物，常吃降血压。
3、关火后让花生在锅里焖着，过2个小时再吃（这时更入味）。
功效：
花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。
它是肿瘤疾病的天然化学预防剂，同时还能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。而白藜芦醇被列为最有效的抗衰老物质之一。
相关文章
急性中耳炎是耳科疾病当中最为常见的一种，这种疾病通常以儿童居多，现今成年人患病率也呈现着上升的趋势，儿童患急性中耳炎主要是由于孩子身体的免疫力和抵抗力都比较的弱，容易患上呼吸道感染疾病以及急性传染性疾2024-05-11
有越来越多的儿童现在会出现儿童慢性肾炎的病症，而且发展趋势也呈现增加的趋势，儿童一旦出现这类疾病最担心的还是要数家长了，如果自己的孩子得了此类疾病一定要及时的带孩子就医，进行专业的治疗，千万不要有拖延2024-05-11
很多儿童在走路的时候，双脚自然向外张开，形成了典型的“八字脚”。八字脚虽然不是什么大的疾病，但是却是一种病态的步态。我们应及时帮助孩子矫正步态，以免影响身体健康。下面，让我为大家介绍儿童出现八字脚预防2024-05-11
尿酸高这个疾病我们经常会看到它出现在很中老年人身上，但是这样的疾病出现在孩子身上的话，我们就会觉得非常的惊奇了，孩子患上尿酸高的几率是很低的，所以说在生活中很多人都不关注孩子的这个症状，从而不知道孩子2024-05-11
因为婴儿头部的骨骼在刚出生的时候还没有发育完全，所以啊，婴儿的睡姿会影响他们以后的头的形状。很多妈妈经常会抱怨自己的孩子睡觉的时候由于姿势不对，导致以后的头型很难看。今天呢，小编就来为你们解决问题咯—2024-05-11
俗语说的好呀，牙疼不是病，疼起来要了命，关于儿童拔虫牙，小编曾经就有过龋齿，对此也算是深有体会。牙疼，连大人都抗不过，何况是小孩子呢！那么当孩子得了龋齿的时候，到底是拔掉不留后患的好，还是采取其他的方2024-05-11
最新评论