|
对于很多孕妇来说，刚怀在怀孕初期就是孕注意怀孕的头三个月，孕妇无论是刚怀饮食，还是孕注意日常的站立，坐姿等都需要格外注意的刚怀。因为这段时期胎儿的孕注意生长发育并不稳定，稍有不慎很容易导致各种的刚怀意外，甚至还会导致流产等。孕注意因此作为孕妇及其家属一定要了解清楚刚怀孕要注意什么。刚怀其实怀孕早期对于准妈妈来说是孕注意一大的考验，这个阶段是刚怀新生命从胚胎逐渐分化发育成为胎儿的一个重要时期，因此这个阶段的孕注意保健，还有日常的刚怀饮食和休息都不容有失。下面就给大家介绍一下刚怀孕要注意什么。孕注意 刚怀孕要注意什么 A 孕期营养： 孕妇需要平衡合理的刚怀营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。B 定期产前检查： 为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。C 足够的睡眠： 孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。D 产前运动要坚持： 在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。E 孕妇穿着坐立要注意： 孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。F 个人卫生： 孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。关于刚怀孕要注意什么，这段时间孕妇的营养一定要平衡而且充足，素食与荤食要搭配适宜，粗粮与细粮要多多结合，此外还要注意做好定期的产前检查等。当然充足的睡眠同样是非常重要的，另外孕妇的牙龈容易出血和肿痛，平时应该养成良好的口腔卫生习惯，刷牙的时候要注意用软毛刷等。 | 
喜欢
讨厌