一： 平衡体内分泌

1：女性的阴道干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的。卵巢是妙招分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、阴道平衡内分泌系统的干涩方法就成了保湿绝招，它们包括补充维生素A、办缓保持标准体重、解干规律饮食、妙招保证睡眠质量等。阴道

二： 给身体润燥

1：秋冬两季都要加倍滋润身体，干涩一方面是办缓补水，每天2升的解干饮水量;另一方面是防丢失，避免劳神损耗体液。妙招

三： 免做阴道冲洗

爱清洁的女性每天可选择使用含有保湿功能的阴道护理液清洗阴部，而不要做阴道内冲洗。

四： 饮食均衡

1：有时候缺少维生素B2也会引起阴道干涩，如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况。可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

五： 更长的前戏

要求他更温柔、更耐心一些，给你更多的时间充盈。急救手段：涂抹润滑剂。大部分阴道干涩都非病理性，可以暂时使用水溶性润滑剂。它刺激性很小，美国67%的夫妇都在使用。你们可以一场美妙的爱抚开始，顺势涂抹润滑剂。

六： 更年期女性会因为绝经

后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。