大多数孕妇在怀孕期间都会长出一些妊娠纹，怀孕何防有的期间可能只是脸上有一点，但严重的治妊情况会让全身都出现有斑点，这往往就会让孕妇感觉到烦闷，娠纹也担心之后无法再消除。有效针对于此，怀孕何防小编接下来就要详细的期间讲解一些防治妊娠纹的有效方法，有需要的治妊孕妈妈们可以来了解一下哦。

一、娠纹巧妙对付妊娠纹

1、有效有选择的怀孕何防吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如说猪蹄，期间猪皮，治妊动物蹄筋和软骨等，娠纹能增加皮肤的有效弹性。

2、用专业的托腹带来承担腹部的重力负担，这样能减轻皮肤的过度延展拉伸。

3、从怀孕开始，就坚持在身体容易出现妊娠纹的部位如大腿内侧，腰臀部和乳房部位进行按摩，这样能增加皮肤的弹性，让血液循环保持畅通。

4、在洗脸时，呆以冷水和热水交替着使用，能促进面部血液循环，让妊娠斑出现的概率降低。

二、消除腹部和腿部妊娠纹的按摩法

1、把乳霜涂在手上，以顺时针方向画圈，边抹乳霜边按摩腹部，用指尖掐住肚子，再放开，这样反复三次，两手自然地放在肚子上，从外部向上抚摸，以肚脐为中心，从内向外画圈按摩，手掌微微弯曲，以肚脐为中心，画大圆轻轻拍打，张开两手，包住腹部，从上向下抚摸。

2、两手抓住大腿内外侧，慢慢向上推，两手抓住大腿内外侧，用指尖稍微用力按压，用掌心以顺时针方向按压大腿，慢慢向上到臀部。

到这里小编就把妊娠纹的基本防治方法讲述完毕了，想必孕妈妈们看完之后，心里也就不会太担心了，因此在孕期当中不妨就按照上述建议去实施。另外，妊娠纹是有一定的自行缓解能力的，所以即便是已经长出，也不用总是担忧。