宝宝上火5种表现：

1、流鼻皮肤干燥。涕办由于宝宝肌肤稚嫩，宝宝如果让宝宝长期呆在湿度过低的上火环境中，皮肤很容易变得干涩，流鼻甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

2、口舌生疮。宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

3、眼屎增多。宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

4、腹泻。宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

5、大便干结。有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

推荐食疗：

板栗冰糖粥，将板栗仁切碎与粳米加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。

家长还应该培养孩子一些喝水的习惯，平时多让他喝一些白开水，多喝白开水对身体很好，不仅能够补充水分，而且能够让身体更加通畅，清理血管，如果孩子不喜欢喝水的话，也可以适当地多喝一些水果汁，能够补充维生素，也是很好的。