高粱米的营养营养价值

高梁中含脂肪、丹宁、价值粗蛋白质、吃高碳水化合物，粱米粗纤维，上火以及钙、高粱磷、营养铁等微量元素和维生素B族。价值其中，吃高蛋白质以醇溶性蛋白质为多，粱米色氨酸、上火赖氨酸等人体必需的氨基酸较少，是一种不完全的蛋白质，人体不易吸收。

不上火

饮食的调整是不容忽视的，所以平时要特别的注意，上面就是对吃高粱米会上火吗的介绍，希望每个人能重视饮食改善自己的身体。