怀孕后高血脂怎么办比较好？

2024-05-04 00:13:38 分类：百科 阅读(4)

高血脂已经成为我们现在社会经常谈论的怀孕后高事情，大家总是血脂在担忧，其实高血脂，办比并不像传说中那么可怕，较好只要有良好的怀孕后高生活习惯以及良好的饮食习惯，高血脂还是血脂可以调理的。由于血脂过高，办比大家不适合吃一些过于油腻的较好东西，那如果孕妇患有高血脂应该如何？不能吃些什么？又可以吃什么？

1、怀孕后高山药

孕妇吃山药可以降血脂，血脂有效控制血脂含量。办比

2、较好洋葱

洋葱中的怀孕后高二硫化物、三硫化物、血脂气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的办比药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

3、紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血脂有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血脂。

4、胡萝卜

胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血脂作用，生食或者捣汁喝都可以。

5、黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血脂，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

6、苦瓜

现代临床报道，苦瓜有明显的降血脂作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。

高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。

以上的六种蔬菜，药材对孕妇都是有好处的。它们既可以起到降低血脂的作用，也可以起到安胎的作用，很多宝妈妈再怀上宝宝以后特别担心，自己高血脂会给孩子带来不利的影响，其实大可不必这样焦虑，因为高血脂不是遗传疾病。妈妈们可以定期去医院进行检查，通过医生的建议，吃一些食物进行调养，一定不要轻易的吃药品。