孕妇补锌不是补锌说一定要在几个月大的时候开始补的，如果检测出来缺锌的怀孕合适话，可以适当去补，个月正常情况下是补锌建议食补的，因为我怀孕的怀孕合适时候妇保的老师给我讲要一个星期吃两次海产品，贝类的个月补锌效果会好一些，坚果类，补锌每天吃50克，吃一些动物性食品，例如瘦肉什么的，只要饮食搭配均匀合理不缺乏就不用额外去补啦。我怀孕的时候整个孕期倒是在补叶酸、DHA、和钙。

面临孩子发育迅速的情况，这个时候就需要补充一些微量元素，防止出现孕妇本身的身体损伤可以喝口服液。一般来说，应当是在空腹时口服，效果较好一些，因为空腹的时候吸收能力较好，而微量元素是难以吸收的，所以空腹时可以增加吸收率。

含锌丰富的食物一般都是动物的内脏，胰脏之类的，如鸡肝，猪肝，猪肾，鸡杂之类的食物的。还有一些海产品，不过不建议孕妇吃太多海产品你这样的话，如果缺锌不严重是可以用吃一些动物内脏的。如果缺钙比较明显的话，是需要用葡萄糖酸锌口服液来补锌的。

怀孕几个月补锌合适，以上内容就详细为很多怀孕的女性介绍了这方面的内容，所以在全面了解以后，为了保障自己体内胎儿的不缺锌，在了解以上的内容以后，可以通过吃一些含锌比较多的食品，来尽快的补充锌，保障自己体内胎儿的健康。