五种经典食疗配方：

1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，疗方桑椹200g，​后蜂蜜50g。脑勺水蒸侧柏叶20分钟后去渣，有白再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7-10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

以上推荐的五种中医食疗配方，通过补肾气，用于防治后脑勺有白头发有一定的效果，当然我们是在排除其他疾病引起的并发症前提下，而在西医方面，对于白发问题，会认为是某些营养成分的缺失，比如氨基酸、角蛋白等，建议通过补锌等方式来促黑色素生长。

(责任编辑：探索)