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尿酸高吃什么蔬菜好

来源：向日葵百科网作者：综合时间：2024-04-29 01:02:22

尿酸高吃什么蔬菜好

尿酸高的尿人要从饮食上控制嘌呤的摄取量就可以有效降低尿酸水平。尿酸高的酸高蔬菜人要选择新鲜的绿色蔬菜，碱性的尿蔬菜对于尿酸高的人来说是最好的，尿酸在碱性的酸高蔬菜环境里溶解度大，不易沉淀，尿容易排除。酸高蔬菜如白菜、尿芹菜、酸高蔬菜萝卜、尿胡萝卜等。酸高蔬菜高钾质的尿食物可以减少尿酸的沉淀，利尿，酸高蔬菜有助于尿酸的尿排出，如西兰花等。酸高蔬菜豆类蔬菜是尿要少吃或者不吃。

尿酸高吃什么蔬菜好：

1.蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

2.多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按，六味地黄，熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。

3.多吃碱性食物：冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。西瓜，拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出。

嘌呤含量高的蔬菜尿酸高的人，不应食用，如黄豆、椰菜花、芦笋、等。尿酸高的人除了要多摄取蔬菜还要摄取嘌呤低的主食，碱性的食物如馒头、面条、精米等。避免使用高嘌呤的食物，如动物内脏、海产品、贝壳食物、肉类、豆制品、麦皮等。