一、备孕备孕期间应停止食用辛辣食品

平时我们可能有很多嗜好，到底比如有的不能吃人喜欢吸烟、饮酒、备孕食用辛辣食物等。到底这些嗜好在平时似乎不是不能吃什么问题，但是备孕对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的到底孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的不能吃严重障碍。

科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的备孕消化功能紊乱，如：胃部不适、到底消化不良、不能吃便秘，备孕甚至发生痔疮。到底怀孕后，不能吃由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前3－6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

二、备孕期间应停止食用高糖食品

怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。