1.可以的坐月注意，月子里没有太多忌口的可吃东西，产妇月子里除辣椒、猕猴大蒜、桃及韭菜、事项蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

2.怀孕期间适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源 ，当增加奶类的摄入 ，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。 少吃刺激性食物：浓茶、咖啡 ，避免烟酒的刺激，尽量避免吃辛辣食物和生冷食物，早孕期间 避免吃桂圆和山楂等。 你的情况，考虑应该是可以吃猕猴桃的

3.可以吃的，产妇适当吃些苹果，橙子等水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。

但是，水果不要太凉的，还不要过量.也不能从冰箱拿出来就吃，也可以用热水温一下。产妇吃香蕉、橘子、山楂、红枣、桂圆等比较好。

坐月子期间尽量不要吃猕猴桃，猕猴桃可能会与我们身体内发生一系列的反应，对于我们自身的恢复非常不利，应该多吃一些其他的水果，可以有效的补充我们体内的维生素，可以大大改善我们自身的身体素质，但是最好是用开水烫一下在使用。