银耳莲子红枣汤作用是什么？

步骤阅读

工具/原料

莲子 银耳 红枣 糖(最好用冰糖)

电饭锅

方法/步骤

>01

把莲子提前一晚上泡好，莲红把莲子的枣汤作用芯去掉，洗净备用.

>02

提前15分钟泡银耳，银耳然后把银耳中间的莲红蒂去掉，撕成碎片备用.

>03

红枣过一遍水备用(因为临时买不到红枣，枣汤作用买了即食的，所以这里我没有过水.)

>04

电饭锅通电，把提前烧好的开水倒进电饭锅.(水根据自己的量放，最好多放些，因为煮的过程中会蒸发掉一些水分.)

>05

待水再沸腾时，把莲子倒进去.

>06

然后盖上，差不多煮上半小时.(因为是电饭锅煮的，所以时间比较长，如果用其他的不知道要煮多久，可以自己尝尝莲子是否熟了.)

>07

待莲子差不多熟了，把备好的银耳倒进去，盖上锅盖继续煮.

>08

中途的时候要记得搅拌下，银耳容易粘锅哦.

>09

银耳煮上15分钟左右，把备好的红枣倒进去.

>10

红枣差不多煮上5分钟即可，记得还是要搅拌哦，银耳还是会粘锅的.

>11

然后倒入两勺糖(根据自己的量放糖，最好用冰糖哦，我忘了买.o(∩_∩)o 哈.)

>12

然后搅拌，待汤汁慢慢变黏稠.

>13

按下跳键，跳至保温，拔掉插头.银耳莲子红枣汤就完成啦.

>14

盛上来享用吧.放凉更好吃哦。

上述为大家介绍了银耳莲子红枣汤的具体做法，大家现在都应该学会了吧，银耳莲子红枣汤在日常的生活中适当的吃一些是可以排毒养颜的作用，小编提醒大家，莲子一定要提前泡，这样口感会比较好，如果有条件的话，先放冰箱后再拿出来享用，口感会更好。