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坐月子贫血吃什么食物好
时间:2024-05-02 12:24:10 出处:综合阅读（143）
产后贫血体质虚弱，贫血脸色萎黄，食物睡眠不好，坐月由于生孩子过程中急性失血导致贫血气血两虚，贫血气血两虚需要在补血的食物同时补气，气行则血行，还应注重补铁促进血液生成。
产后贫血建议服用含有阿胶的铁之缘片，补铁补血增加营养，有效提高血液活性改善贫血症状。日常生活中补血的食物有红枣，红豆，花生，枸杞子，当归等，补气是药材有党参，人参，红枣，黄芪等，可以加瘦肉，骨头煲汤喝，气血双补，又有补钙作用，特别适合中年女性服用。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
通过饮食的方式，达到补血的效果是比较好的，因为这样可以减少一些副作用问题的发生，而且通过饮食的方式补血，还可以避免其他的影响，补充更多身体所需要的营养物质，对做月子的女性而言，都是比较重要的事。
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