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时间:2024-05-13 07:16:14 来源:网络整理 编辑:焦点
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜芹菜粥是备孕女性的一款好食谱。主料:粳米 100克 菠菜 50克 芹菜 50克调料:盐 2克 味精 1克制作工艺1、粳米淘洗
主料:粳米 100克 菠菜 50克 芹菜 50克
调料:盐 2克 味精 1克
制作工艺
1、芹菜求粳米淘洗干净,粥满足备用冷水浸泡半小时,孕营养需捞出,菠菜沥干水分。芹菜求
2、粥满足备菠菜、孕营养需芹菜洗净,菠菜切4厘米长的芹菜求段,备用。粥满足备
3、锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,置旺火上烧沸,再用小火煮半小时,加入芹菜、菠菜,烧沸,加入盐、味精调好味,继续煮10分钟,即可盛起食用。
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