第一，该吃颜色鲜艳的什食水果和蔬菜.酸浆果，金桔，白细胞低西红柿，该吃胡萝卜和菠菜等都富含抗氧化物，什食这种抗氧化物能保持机体免疫细胞免遭环境中不良因素的侵袭，并加强白细胞杀伤外来微生物的能力.同时，由于这些食物中还含有大量的维生素C，因此有利于抵御流感，且能使患者迅速康复.

第二，优质蛋白质.免疫系统必要的时候需要大量的蛋白质去合成抗体和白细胞.使机体处于良好免疫状态的蛋白质来源包括蛋类，瘦肉和豆制品等.

第三，杏仁，麦芽和各种深绿色蔬菜含有丰富的维生素E.

从以上的内容分析介绍之后，大家现在应该知道，如果白细胞偏低，比较适合吃哪些食物了吧，其实正确的选择这些食物，除了可以帮助自己提高白细胞之外，对我们身体营养补充，也是比较有利的，因此大家就要注意正确的选择自己的食物。

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