一、物好淡菜：淡菜又名珠菜、阳痿壳菜。什食含富厚卵白质、物好碘、阳痿B族维生素、什食锌、物好铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体加强性功能。

二、菜花：菜花富含富厚的维生素C、胡萝卜素以及钾、镁等人体弗成或缺的营养成分，菜花性平味甘，有强肾壮骨，耐久食用可以有效削减心脏病的发生几率。

三、全麦食品：全麦食品中含有人体所需的各类维生素及微量元素，是人体最佳的粗纤维滥觞，无论男人女人，都必要在本身的早餐中添加这一食物。

四、蜂蜜：蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活泼性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

五、麦芽油：麦芽油含富厚的维生素B、E，短缺维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素排泄削减。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

六、蚕蛹：含有富厚的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不够、阳痿遗精等症，均可食用。

除了在饮食上需要多吃上述食物之外，阳痿患者平时也要注意自己的习惯，每天的生活一定要讲究规律，利用业余时间出去锻炼，比如跑步、练气功等等都是不错的运动项目。而且阳痿患者一定要保持一个良好的心态，只要能够积极治疗，那么阳痿还是可以治愈的。

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