秋冬吃红豆4大好处
红豆其实在生活当中我们经常会看到而且经常会吃到，吃红但是好处很多人对它的一个营养保健功效都不太了解，其实看似普通的秋冬红豆却有很高的保健价值，可以帮助我们补心补血，吃红消除水肿等等。好处
好处一：养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”，秋冬 强调了红豆的吃红养心功效。红豆既能清心火，好处也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
好处二：健脾胃
搜狐健康脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
好处三：消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆
好处四：祛湿清热
中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
不要轻易的去忽视看似平常普通的食物，如果我们能够做到科学地食用的话，那么就可以给我们的身体带来更多的保健价值，所以说希望在生活当中大家对于这些饮食保健，都能够更加重视。
(责任编辑：综合)
幼儿胃口差怎么办
哺乳期可不可以吃薏米红豆粥？
孕妇产后应吃什么
减肥期可以吃酸梨吗推荐文章
-
婴儿的身体是很脆弱的，并且婴儿需要受到照顾，这样才能够保证好婴儿的身体的健康的问题，避免因为婴儿护理受到问题从而影响到婴儿的身体的健康，所以婴儿的家长要学会对婴儿的护理问题，那么四个月婴儿该如何护理呢
...[详细]
-
产下宝宝是当妈妈的第一道关卡，而产下宝宝之后的喂养又会成为妈妈的第二道关卡，如果产奶不足怎么办？这也是初做妈妈的一个令人头疼的问题。自己的产奶不足，又不愿意给宝宝喝奶粉，难道只有去别的妈妈哪里借点奶妈
...[详细]
-
无论是在孕期还是产后，这对女性来说都是非常重要的时期。那么，如何能安全顺利地度过这两个特殊时期呢？中医专家强调，这尤其需要注重饮食。其中对于产后的妈妈来说，首先最关心的是要保证婴儿哺乳问题。所以，这就
...[详细]
-
产妇在坐月子的时候是需要多补充一些维生素以及蛋白质的，这时候鸡蛋以及鱼类是你们主要的食物，而且你们要注意多喝一些鸡汤，这有助于你们身体的恢复。一般对于没有经验的产妇来说，你们可能不知道如何去调理身体，
...[详细]
-
宝宝有时候睡觉出汗会让妈妈担心，每个小儿都属体质都比较娇嫩柔弱，肌肉皮肤都很薄弱，和成人比较就特别容易出汗。如果小儿只有单纯少量汗出是正常现象。反之孩子根本不出汗，就应考虑汗液排泄有问题了，如果汗出量
...[详细]
-
1、兔肉性凉，能凉血活血，又易损人阳气，所以孕妈妈应该忌食。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妈妈尤忌。2、麻雀肉雀性大热并特淫，孕妈妈不应多食。中医认为，雀能壮阳
...[详细]
-
正在喂奶的妈妈们再也不能像原来一样想吃什么就吃什么，自己的饮食直接影响到宝宝的身体，经常会见到我们身边的人，在炎热的夏季就想吃一块雪糕，以为这没有什么事儿，谁知道回家喂完奶孩子就开始拉肚子，很是懊恼自
...[详细]
-
哺乳期的妈妈能吃太多辛辣生冷油腻的食物，都会引起宝宝拉肚子。例如辣椒，海鲜，冷饮过多的蔬菜和水果都会凉很多，所以就会宝宝拉肚子。对于新鲜的蔬菜和水果，每天都是要吃的，可是一次性不能吃太多，因为许多水果
...[详细]
-
手足口病是我们在日常生活中比较常见的肠胃疾病，这类往往是我们生活中没有注意卫生的小孩子出现的比较多，因为在吃饭前没有洗手导致手上的细菌感染，从而通过食物进入我们的肠胃，这样就引起了手足口病的出现。如果
...[详细]
-
南瓜富含矿质元素、脂类物质、淀粉，蛋白质等。南瓜有着非常巨大的药用价值，南瓜性温，味甘无毒，有着非常好的驱虫解毒以及止咳止喘的功效，很多的孕妇在怀孕期间都非常的注意自己的饮食，但是孕妇妈妈们都不是清楚
...[详细]
热点阅读
