大家认为吃香蕉能预防便秘是吃香一种认识误区，其实并非所有的蕉便香蕉都具有润肠作用。只有熟透的吃香香蕉才有上述功能，因为香蕉含有丰富的蕉便膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，吃香但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。

同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

但是如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。现在的香蕉为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下。

上述关于吃香蕉便秘的原因做了分析，希望能够帮到大家，也希望大家要做好日常的护理工作，降低便秘的发病几率，香蕉一定要吃熟的，如果香蕉还没有成熟的话，生香蕉中的鞣酸成分仍然存在，就会加重便秘的产生。

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