处于生长发育旺盛时期的预防青少年，铬的近视需求量比成年人大，铬主要存在于粗粮、青少红糖、年饮蔬菜及水果等食物中，食不视关有些家长不注意食物搭配，当近长期给孩子吃一些精细食物，预防从而造成机体缺铬，近视引起机体血液渗透压的青少改变，进而导致眼睛晶状体渗透压的变化，使晶状体变凸，屈光度增加，产生近视。

青少年多喜欢甜食，而食入过量的糖在体内可使血液偏酸。而人体欲保持酸碱平衡，不得不动用大量钙质去中和酸根，从而引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，埋下近视的隐患。