芡实米其实对于孕妇来说是孕妇一种很好的食物，因为芡实米可以帮助孕妇的可吃小肠蠕动，这样就可以促进身体的芡实新陈代谢。因为孕妇在妊娠期的孕妇时候，肠胃的可吃消化就是不太好的，需要饮食上面的芡实调理。

孕妇可以适当吃芡实

1、芡实含有大量的淀粉，能及时为孕妇补充所需能量，但是芡实所含的热量不高，不会对孕妇造成不必要的身体负荷。

2、芡实性属平，不寒不躁，适合孕妇食用，而且芡实可以起到健脾开胃之效，对于怀孕后胃口变差的孕妇起到一定缓解作用。

若孕妇有发下情况则不适宜食用芡实：

1、因为孕妇在怀孕期间大肠的蠕动速度会变慢，很容易就造成便秘，若有便秘症状的孕妇是不适宜食用芡实的，因为芡实有较强的收涩作用，会加重便秘症状。

2、若孕妇妈妈发现小便的颜色比较黄，容易口渴症状也不适宜食用芡实，可以相对饮用小小芡实水，芡实渣就不要吃了，否则会加重症状。

芡实米知识介绍：

古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁，主产于江苏、山东、湖南、湖北、安徽等省区，其他地区亦有产。秋末冬初采收成熟果实，除去果皮，取出种子，洗净，再除去硬壳(外种皮)，晒干，生用或麸炒用。

上面就是向大家解释关于孕妇可以吃芡实米吗这个问题，希望可以帮助到更多有疑问的朋友。饮食对于孕妇来说是很重要的，因为孕妇对于饮食上面是比较敏感的，肠胃方面也是需要饮食来帮助调理的。多认识事物的知识，可以帮助身体的健康。