生姜红糖水：

患了感冒的成人吃话，喝温热的咳嗽生姜红糖水对感冒引起的咽喉不适能起到较好的调理作用。如果感冒的有痰同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮。成人吃在锅里放入水，咳嗽红糖，有痰生姜，大蒜用小火煮大概10分钟左右即可饮用。煮长时间的目的是把蒜头的辣味煮掉，这样会更好一些。

蒸大蒜水：

首先取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中。再向碗中加入半碗水，加一粒冰糖。然后把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，改善寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果较好。

烤橘子

首先将橘子洗净，将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动(没有叉子的朋友可以将洗净的橘子放入烧热的锅中翻炒)，烤到橘皮发黑，烤橘子要掌握好火候，以橘皮烤干微焦为最好。待橘子稍凉一会，可以将橘皮和橘瓣同食。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用明显。

如果喉咙有痰，并且还咳嗽的话，那么吃这些食物对身体和疾病的治疗才是最好的，喉咙有痰的话就要多给自己喝水，最好是温开水，这样对喉咙有痰的现象才可以得到改善的效果，而每次咳嗽的时候要记得合理给自己引用治疗咳嗽的药物，让自己咳嗽的现象尽快的消除。

(责任编辑：综合)