大家都知道，发育胸小的不良办人有很多在绰号，比如太平公主，平胸飞机场等等，发育但是不良办胸小也是有很多的好处的，不知道大家有没有听说过一句话，平胸就是发育胸大无脑，我平胸我骄傲，不良办我为国家省布料，平胸这样的发育表达是在说明在丰胸没有效果的疯狂下，是不良办最直接最大的安慰，那么平胸怎么可以变大胸呢？

饮食中的平胸蛋白质、维生素及微量元素等物质，发育可以促进乳房的不良办正常发育。

尤其是平胸在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。

因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。

丰胸饮食食谱可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。菊蛋用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮；等蛋熟，敲开鸭蛋一头的壳再煮，弃渣食蛋。每日服一次。丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。

以上就是丰胸最简单的方法，首先我要告诉大家的就是，丰胸是需要一个漫长的过程的，不是一天两天就可以看见效果，只要我们坚持，就会有不一样的惊人效果，我们在丰胸的时候，也可以做一些丰胸的活动。