1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，甜枣红枣能促进白细胞的甜枣生成，降低血清胆固醇，甜枣提高血清白蛋白，甜枣保护肝脏，甜枣红枣中还含有抑制癌细胞，甜枣甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。

6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

7、枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

以上就是关于甜枣的功效有哪些的一个介绍，关于甜枣的食用方法其实也是有很多种的，可以在炖汤的时候放上几颗，也可以在平时的时候拿来泡水，直接食用也是可以的，这对于我们的身体是具有一定的滋补功效的，所以大家在平时的时候可以适当的食用一些甜枣。