让女性阴道变紧的方法
发布时间：2024-05-10 08:23:53 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论对于女性的美容养颜各种调理，随着人们的要求和身体各机能的关注和重视，其中女性的阴道紧致问题，也越来越引起人们的关注，因为这关系到夫妻生活是否和谐满意的问题，而这些对于女性生理、心理的调理也很重要，因此
。
首先，让女比如40岁以上中老年女性，性阴阴道自然老化，道变卵巢功能逐渐减退，让女雌激素量减少，性阴使肌肉张力下降，道变黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。而对于生产过的女性女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。
当然，还包括性史的问题，性生活的频率也关系到阴道的松紧，另外，人流、药流也容易产生直接的影响，那么从日常生活中来说，我们一按以下的方式加以锻炼，练习阴道肌肉向外下推送
刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟。当练习持续6-8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
所以，对于女性阴道松弛问题，还是需要引起广大女性朋友的重视，首先考虑自己是什么原因造成的，然后通过上面的按摩、锻炼方式、通过一些比较正规科学的调理饮食方案加以辅佐，另外，作为女性身边的伴侣，同样要给予关心与呵护女性的阴道问题，一起创造和谐美满的性生活。
相关文章
相信大家肯定都知道牙齿对于我们的重要性，我们的牙齿如果出现了问题，不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还会影响到我们的饮食，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中一定要注意自己牙齿的健康，一旦牙齿出2024-05-10
生孩子是女性最痛苦的一件事，有的女性在生孩子的时候会将会阴部剪开，这种情况就是属于会阴侧切术，通过会阴侧切术才能让胎儿顺利的生下来。其实并不是所有的女性都要进行会阴侧切术。 对于会阴侧切的注意事项是什2024-05-10
怀胎十月已经很辛苦，但是想想分娩时候的痛苦，很多准妈妈都感到恐惧。都希望寻找一种可以消除分娩恐惧的分娩方式。专家指出，除了选择生产方式，比如水中生产，剖腹产能够降低恐惧之外，通过自我暗示和自我安慰同样2024-05-10
女性在怀孕的时候，注意事项比较多，饮食、运动、作息都是要合理安排，这样对女性身体和胎儿发育才会有帮助，很多女性都没有注意这些，导致胎儿发育不良，甚至出现其他问题，女性怀孕的时候，对一些油腻、辛辣的食物2024-05-10
生活当中有不少的人对于宝宝疱疹性咽峡炎这一疾病还是比较陌生的，所以众多家长们总是忽视了疱疹性咽峡炎疾病的存在，没能及时的发现病症及早的医治，而导致病情的延误，所以只有了解了此病的早期症状表现，才能尽早2024-05-10
怀孕对整个家庭来说，都是一件充满了喜悦和幸福的事情，但是如果是假性怀孕，而没有被察觉，则很容易让人一落千丈，其实，假性怀孕在生活中并非不存在，尤其是在很多医疗条件很差的地区，人们通常不会体检，即便是有2024-05-10
最新评论