中医认为，喝红红糖性温、月经味甘、推迟糖水入脾，喝红具有益气补血、月经健脾暖胃、推迟糖水缓中止痛、喝红活血化淤的月经作用。老人对各种微量元素和维生素的推迟糖水摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，喝红以维持正常代谢功能，延缓衰老。

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

女性朋友们到了经期的时候，身体的抵抗力就会下降，这个时候就非常容易造成感染，红糖里面含有的葡萄糖释放能量的速度非常的快，这个时候的吸收率和利用率都会非常的高，而且可以快速的补充体力，还有一个问题经常困扰着各位朋友们，那就是经期喝红糖水好不好呢？其实经期是可以喝红糖水的，红糖水对于女性朋友们的月经顺畅也有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

没有来月经的时候，女性通常会喝一些红糖水，来补充身体内的一些物质，希望自己的月经能够正常存在一定的规律，喝红糖水是很有效的，可以起到缓解疼痛活血化瘀的作用，所以当月经推迟不来的时候，可以适当的喝一些红糖水。